日常生活中有许多看起来微不足道的生活习惯，但是却能给肌肤带来巨大的伤害。在这里阿凡特意为大家总结了20条护肤的坏习惯，快来看看你中招了几条吧！

喝咖啡

咖啡因，是导致肌肤干燥及出现皱纹的元凶之一。长期喝咖啡真的会让皮肤变差哦，就用大量的水去取代咖啡吧，去过觉得太过平淡不如添加一些柠檬片哦，令水清甜可口的同时还能够补充VC。

不吃正餐

不吃正餐会加速肌肤老化和脱水，平时进餐时应尽量食用VA、VC、VE及B3含量高的食物，为皮肤的健康打好基础。

摇摇式节食

长时间摇摇式节食(即每年上落超过十一磅)会令肌肤失去弹性，出现因为体重急升急降而形成的拉伸纹及松弛。

睡眠不足

8小时的睡眠不仅可以让你你看来容光焕发，也可以补充肌肤失去的水分。因此睡得不好就容易会令肌肤暗哑无光、毛孔闭塞。

吸收过多的盐分

常饮食中摄取过多的盐分会令肌肤因水分被抽干，而变得干燥和暗哑。要避免这种情况，就应减少咸味零食，保证清淡饮食。

不洁净的枕头套

夜间，肌肤在休息的同时会进行细胞更新，剥落剔除的角质就会积聚在枕套上，长时间也就滋生了细菌。因此，为了维持肌肤的健康，请务必至少每两星期更换枕头套一次。

过度磨砂

过度去角质，不仅会破坏肌肤屏障，还会洗去令肌肤散发健康光泽的油脂，其实每周只进行一次磨砂就足够维持肌肤健康的呢。 

摄取太多的糖分

摄取太多的糖分会伤害肌肤内的胶原蛋白，令皮肤凹陷、产生皱纹。下次再要吃甜时，不如转换成有机水果，如菠萝和芒果等。

运动不足

运动有助于血液循环，使皮肤散发健康的光泽。不仅如此，运动还可以清除体内毒素，通过流汗洁净老化角质与死皮，带动新细胞增生。如果没有适当的运动，老年斑将随之而来。

过量喝酒

虽说适量的喝酒有助肌肤抗氧化，但是过量饮酒还是会令皮肤脱水，对原本就十分干燥的缺水肌肤来说，就会更容易出现皱纹和干纹。

吹太多的空调

无论冬夏，如果你的空调永远在全速运作，只会加速夺走空气中的水分，令肌肤变得干燥易敏。