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推荐一份非常时期的护肤宝典

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点击次数:123 更新时间:2020年10月07日15:24:06 打印此页 关闭

关于护肤,专业的皮肤科一定会反复强调你两大主线,听得耳朵都起茧子了吧?那就是保湿、防晒。紧紧围绕这两点,就有望练就驻颜神功。窝在家中的你也不用化妆了,不妨好好趁这段时间把皮肤打理一下吧。







不同肤质护肤原则





A.油性皮肤




记得多洗脸,多擦油。首先,对中重度痤疮(青春痘)的患者,医生建议每天温水洁面3次及以上,早上、下午、晚上各一次。需要注意的是,不能用凉水和过热的水,以温水最宜。凉水会使皮肤的皮脂凝结,不易清除;过热会刺激皮脂腺活跃,进而分泌更多皮脂,还有可能引起皮肤应激。其次,洁面应使用酸性或中性的洗面奶或洁面皂,具体酸碱度看产品说明。强烈不建议用硫磺或者药皂,尽管清洁作用强劲,但是碱性对皮肤伤害太大,万一损伤皮肤的皮脂膜造成湿疹可就得不偿失了。最后,洗完脸务必要擦润肤霜。有人问,这一洗、一擦不多此一举吗?其实不然,尤其是青春期的毛囊皮脂腺受雄激素水平调控,分泌的油脂颗粒大,且油腻厚重容易堵塞毛孔,而我们擦的润肤霜多为轻质的动植物油脂,可以有效增加保湿效果。




B.中性皮肤




首先恭喜,你的皮肤类型是亚洲人都心心念念的类型,各种舒适。拥有这种肤质的人,医生建议,不要乱折腾,“你已是极好的了,你需要的就是保持”。当下连门都不出,也不用化妆,防晒可以暂停。其实,如果是中性偏干的话,洗不洗脸都无所谓。皮肤自身分泌的适量皮脂就是最自然、最环保、最经济的保湿剂。




C.干性皮肤




干性皮肤的朋友,趁这段时间,努力修复皮脂膜,重建皮肤屏障比较要紧。特别是干性+敏感性肌肤的患者,这里我还要加上玫瑰痤疮(酒渣鼻)的患者,护肤的处理原则是一致的:好好规律生活,早睡晚起,增加皮肤修复时间;饮食多食水果蔬菜,禁食辛辣刺激性食物,保持大便通畅,适当进食肉蛋奶,增加脂肪摄入。不要不吃肉,那是不对的。毕竟,我们身体所需的必需脂肪酸只能从食物中摄取。再次强调,润肤霜要坚持用,保护好自己的皮脂,增加角质层的厚度,促进NMF天然保湿因子的堆积,有助于缓解皮肤病理状态,增加皮肤耐受性。




D.混合性皮肤




混合性皮肤的人,或者拿不准自己肤质的人,要按照干性皮肤的方案来处理,原因很简单,油性皮肤我们有一百种对策,而干性皮肤除了保湿擦油以外,我们手段极少。另外,随着年龄的增加,体内激素水平的变化,皮脂腺功能的退化,皮肤是一定会变干的。这个变化在女性中尤为明显,在23岁左右皮肤状态达到巅峰后,45岁以后则会明显感觉全身皮肤出现干燥脱屑。







使用面膜,皮肤会变好吗




说了清洁和保湿,似乎漏掉了爽肤水和面膜。皮肤科医生每次谈这个都会迎来嘘声。爽肤水基本没啥护肤作用,唯一的效果在于体感。“简单讲就是喷一喷,爽了一下,仅此而已。”记住,皮肤的水分基本都来源于自身组织,我们能做的保湿,只是擦润肤霜将这份“水土”保持住。至于面膜也是一样。医用面膜多用于严重的面部炎症性皮肤病,如重度痤疮、湿疹、日晒伤、接触性皮炎等,以及各种激光、射频治疗术后,起到舒缓、镇静、收敛的作用。面膜在日常的护理中,并无实质上的改善肤质的作用。







玻尿酸,你所不知道的




在所有的护肤成分里,特别要提下玻尿酸,现在护肤美妆产品满天飞,玻尿酸是最大的噱头。玻尿酸又名透明质酸,是一种酸性粘多糖物质。做为皮肤组织的固有成分,过敏反应极少接近于无,安全性极佳,又有极好的吸水能力,可以吸取自身500~1000倍体积的水分,可以说是当今最佳的保湿成分。然而,你所不知道的是,玻尿酸在皮肤中主要任务是与胶原蛋白共同构成皮肤的骨架成分,使皮肤丰满富有弹性,因而是最佳的填充物。这里就涉及玻尿酸注射和水光针,它们可以直达皮肤深层,达到美肤效果。然而玻尿酸外用,根本不会起到让皮肤饱满和水润的作用,而且恰恰相反,和甘油一样作为双向吸水剂,在外界湿度不够的情况下,它会选择从皮肤的方向吸水,导致皮肤角质层失水而干燥。这是大家始料未及的吧。




因此,我们可以看到有面膜、爽肤水、抗衰等产品添加玻尿酸,但是对于日常护肤用品却鲜有添加,原因就是常用玻尿酸,特别是应用不当,会使皮肤格外干燥不适。




当然如果你习惯于使用面膜,体感极佳,那用用也无妨。相比较而言,推荐使用含胶原的面膜而非玻尿酸,有些短链胶原是可以极少部分吸收,聊胜于无吧。做完面膜,记得清洗和擦润肤霜。







大忌就是面膜DIY




不要自制面膜,什么黄瓜、柠檬、香蕉、橘子、蜗牛、泥巴之类的,风险大得要死,不一定有什么好处,但是成分如此复杂的自然物质,过敏的概率成几何倍数增加。天然、绿色不一定好,单一成分过敏的概率才小。







“其它时间为了护肤我干什么?”




可以尝试着做做面部皮肤按摩,对于促进皮肤血液循环、新陈代谢还是大有裨益的。




如何做?




大概每个人都有自己的一套方法,其实沿着皮肤张力线的方向搓揉按摩就好。关键是做就比不做好,方法还在其次。对于干性皮肤的人,可以适当地轻轻拍打面部的皮肤。这种轻度的刺激,有助于促进毛囊皮脂腺分泌皮脂,缓解皮肤干燥的肤质和症状。




最后,一个皮肤代谢周期与年龄相关,中位数是28天,根据经验一般连续两个皮肤周期即2个月保持皮肤的最佳完美状态,那么皮肤未来的耐受性、抗衰老及各种皮肤病的抵抗能力都会显著增强。




最后,上班后,千万不要忘了防晒,切记,切记。




因为,每次长时间放假或者长时间雾霾后初见阳光,门诊因紫外线过敏、多形性日光疹等疾病就诊的患者都会暴增。这是经验。

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